Nøglen til en varig livsstilsændring, er klart om du besidder det rette mindset 🔑
Du kan være nok så motiveret til at tabe de 5 kg eller få de 40 cm arme; men hvis du ikke har det rette mindset, til når der opstår udfordringer, så når du aldrig i mål 🏆
Starten på året er tiden, hvor der planlægges nye målsætninger og de gamle vaner og rutiner skal ændres.. men det er også oftest starten på året du indser, at du ikke kommer i mål og udskyder de gode intentioner endnu engang 👎 Oftest ligger problematikken i urealistiske mål, dårlig planlægning og manglende rammer. Du har sikkert sat dig et urealistisk mål, uden en plan for hvordan du opnår målet, manglende delmål og med de forkerte rammer i hverdagen 🤷🏼♂️ SMART-modellen er et fantastisk værktøj i denne situation! 🙏🏼 https://www.cs-fitness.dk
Tirsdags tanker 💭 Vi alle har stået i situationen, helt grønne og udvidende; så hvad gør vi intuitivt - får inspiration fra fitness idoler og dedikeret sportsfolk. Lad os bare lige reminde os selv om, at deres tilgang er baseret på deres situation, hverdag og præferencer - altså planer som er skræddersyet efter deres behov. Gør dig selv den tjeneste, at skalér tingene efter dit niveau - du kan altid opskalér efterhånden, men lad vær’ med at sætte urealistiske mål for dig selv ☝🏼 https://www.cs-fitness.dk